VEELGESTELDE VRAGEN
Enkele antwoorden om je op weg te helpen
Een slaapcoach helpt je te begrijpen hoe onze slaap is opgebouwd, wat onze slaap kan verstoren, en hoe we onze slaap terug kunnen verbeteren. Heb je vragen? Kijk even hieronder of het antwoord er al tussen staat. Op de pagina 'informatie' vind je ook enkele nuttige links! Niet gevonden? Aarzel niet om contact op te nemen.
WAAR IS DE COACHING OP GEBASEERD?
De adviezen die we verschaffen zijn steeds gebaseerd op de meest recente wetenschappelijke inzichten, alsook wat jij persoonlijk nodig hebt. Een behandeling is op maat van de cliënt. Er zijn namelijk meerdere technieken om te werken aan slaapproblemen. Voor insomnia, ook gekend als slapeloosheid, werken we volgens de principes van cognitieve gedragstherapie voor insomnie. Dit is de eerste keuze behandeling voor slapeloosheid in België. Deze aanpak is effectief bij 80% van de cliënten. Ook werkt het ondersteunend voor mensen die hun gebruik van slaapmedicatie willen verminderen. Slaapmedicatie dien je stapsgewijs af te bouwen, en altijd in overleg met je arts.
HOE LANG DUURT EEN SESSIE?
Een sessie duurt standaard 50 minuten. Voor het eerste gesprek nemen we iets meer tijd, omdat er vaak veel te verkennen is. Meer informatie vind je hier. We geven je parcours samen vorm. Als je graag zelfstandig informatie verwerkt, kunnen we een blended traject opstarten. Je krijgt dan een digitaal werkboek toegestuurd, we spreken telkens af waarmee je aan de slag gaat, en bespreken vervolgens hoe het je meevalt. Een sessie in een blended traject duurt 25 minuten.
HEEFT U SPECIALE TARIEVEN?
Er zijn geen speciale tarieven. Er is momenteel geen terugbetaling vanuit het ziekenfonds mogelijk.